Jika lahir 25 November 1985. tentu berapa usia kita, kamu bisa hitung. Ya, 23 tahun lewat 4 bulan. Nah, usia itulah yang disebut dengan usia kronologis.
Lalu apa itu usia biologis?
Berbeda dengan usia kronologis yang mempunyai hitungan pasti. Usia biologis lebih berkaitan dengan kondisi sel dan jaringan – jaringan tubuh. Jadi, walaupun kamu dan teman kamu usia kronologisnya sama, bisa jadi usia biologisnya beda. Contohnya Shafanna yang berusia 22 tahun tapi mempunyai kondisi fisik setara dengan usia 30 tahun. Itu artinya usia biologis Shafanna lebih tua 8 tahun dari usia kronologisnya.
Faktor Penyebab...
Banyak hal yang meyebabkan usia biologis kita cenderung cepat melesat dibanding usia kronologis. Diantaranya gaya hidup yang tidak seimbang, pola makan yang tidak sehat, seperti kurang konsumsi serat dan vitamin. Lebih sering makan junk food, soft drink, makanan instant dan kondisi psikologis yang mudah stres.
Menahan laju usia biologis...
Bagaimana agar usia biologis kita dapat ditahan agar kita terlihat lebih muda atau paling tidak sesuai dengan usia biologis kita?
- Always be happy..ha ha ha..
Selalu berpikir positif dan merasa bahagia. Wajah yang berseri – seri akan membuat kamu terlihat lebih muda. Bener juga lho kata orang kalau marah itu bikin cepat tua. Lebih baik rileks dan seringlah tertawa karena dapat membuat kita lebih happy.
- Istirahat cukup! Zzz..zz..zz
Kamu sering begadang? Lebih baik kurangi tuh. Karena manusia butuh istirahat paling tidak 6-8 jam. Selama tidur kamu nyenyak, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan yang berfungsi meremajakan jaringan tubuh yang telah aus. Selain itu, dengan tidur yang berkualitas dapat membuat kulit terlihat lebih segar.
- U are what u eat.. yummy!
Apa yang kamu konsumsi juga sangat berpengaruh terhadap organ ditubuhmu. Konsumsilah makanan yang sehat. Seperti tempe, makanan dari kedelai ini mengandung antioksidan dan bisa meningkatklan kadar nitrogen yang berfungsi membentuk jaringan sel baru. Minum air putih 8 gelas sehari. Banyak mengkonsumsi serat dan vitamin C paling tidak 1000 mg perhari. Nge-teh juga baik buat kesehatan dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Ya, kamu bisa mengurangi konsumsi kopi dengan teh.
- Olahraga
Berolahraga adalah salah satu cara ampuh agar awet muda. Rutinlah joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Dengan berolahraga secara teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidurmu pun akan lebih nyenyak.
Monday, March 30, 2009
Friday, March 13, 2009
pengetahuan seputar ORGASME...
Posted:2009-03-10 15:48:26
Pernah dengar kan kata ”orgasme“... ?? banyak hal yang membuat penasaran seputar The Big O ini. Ayo kita membahasnya sebagai pendidikan seks..
Apa orgasme itu??
Orgasme dapat didefinisikan sebagai bentuk respon seksual yang melibatkan emosi dan fisik. Sebelum mencapai orgasme biasanya deru napas detak jantung dan tekanan darah akan meningkat. Dan pada saat mencapai titik klimaksnya tubuh terasa menjadi ringan dan mengalami kontraksi ritmik yang melegakan di organ intim manusia dan berlangsung hanya dalam beberapa detik. Itulah yang disebut orgasme.
Suami dan Istri BEDA
Tanda fisik klimaks antara wanita dan pria berbeda. Tentu saja karena wanita dan pria memiliki organ intim yang berbeda. Bagi suami ditandai dengan keluarnya sperma sedangkan istri nggak mengeluarkan cairan apapun pada saat orgasme.
Baik untuk Kesehatan
Bagi pasangan yang sudah menikah aktivitas seksual termasuk orgasme bisa membakar kalori selain itu dapat menghilangkan stress. Bagi seorang istri orgasme dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung. Karena pada saat orgasme jantung kita terpacu 2 kali lipat.
Wanita Lebih Sulit
Kenapa wanita cenderung lebih sulit mencapai orgasme? Ada beberapa faktor penyebabnya. Faktor utamanya adalah kondisi fisik dan psikologi. Lebih baik nikmati saja prosesnya Kalau terlalu berambisi malah lebih sukar untuk mencapainya.
Kepuasan Seks?
Orgasme bukanlah sesuatu yang paling penting dalam aktivitas seksual. Yang paling penting adalah kebersamaan emosi dan kenikmatan bersama pasangan. Sehingga dapat tercipta kepuasan satu sama lain. Dan normal-normal saja kok kalau setiap bercinta suami atau istri tidak mencapai titik orgasme.
’Memperlama’
Adakah cara untuk ’memperlama’ orgasme buat wanita? Jawabnya ada.. ya dengan rajin berlatih kegel bisa membuat orgasme berlangsung lebih lama. Caranya: konsentrasi seolah menahan pipis melalui otot panggul selama 3-5 detik lakukan ini 10-15 kali setiap harinya. (noe/noe)
Pernah dengar kan kata ”orgasme“... ?? banyak hal yang membuat penasaran seputar The Big O ini. Ayo kita membahasnya sebagai pendidikan seks..
Apa orgasme itu??
Orgasme dapat didefinisikan sebagai bentuk respon seksual yang melibatkan emosi dan fisik. Sebelum mencapai orgasme biasanya deru napas detak jantung dan tekanan darah akan meningkat. Dan pada saat mencapai titik klimaksnya tubuh terasa menjadi ringan dan mengalami kontraksi ritmik yang melegakan di organ intim manusia dan berlangsung hanya dalam beberapa detik. Itulah yang disebut orgasme.
Suami dan Istri BEDA
Tanda fisik klimaks antara wanita dan pria berbeda. Tentu saja karena wanita dan pria memiliki organ intim yang berbeda. Bagi suami ditandai dengan keluarnya sperma sedangkan istri nggak mengeluarkan cairan apapun pada saat orgasme.
Baik untuk Kesehatan
Bagi pasangan yang sudah menikah aktivitas seksual termasuk orgasme bisa membakar kalori selain itu dapat menghilangkan stress. Bagi seorang istri orgasme dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung. Karena pada saat orgasme jantung kita terpacu 2 kali lipat.
Wanita Lebih Sulit
Kenapa wanita cenderung lebih sulit mencapai orgasme? Ada beberapa faktor penyebabnya. Faktor utamanya adalah kondisi fisik dan psikologi. Lebih baik nikmati saja prosesnya Kalau terlalu berambisi malah lebih sukar untuk mencapainya.
Kepuasan Seks?
Orgasme bukanlah sesuatu yang paling penting dalam aktivitas seksual. Yang paling penting adalah kebersamaan emosi dan kenikmatan bersama pasangan. Sehingga dapat tercipta kepuasan satu sama lain. Dan normal-normal saja kok kalau setiap bercinta suami atau istri tidak mencapai titik orgasme.
’Memperlama’
Adakah cara untuk ’memperlama’ orgasme buat wanita? Jawabnya ada.. ya dengan rajin berlatih kegel bisa membuat orgasme berlangsung lebih lama. Caranya: konsentrasi seolah menahan pipis melalui otot panggul selama 3-5 detik lakukan ini 10-15 kali setiap harinya. (noe/noe)
Subscribe to:
Posts (Atom)
